Gentle Flow & Meditation (60 Minuten)

Fließende Bewegung trifft auf achtsame Stille.

Dieser sanfte Yoga-Flow verbindet ruhige, harmonische Bewegungen mit bewusster Atmung. Dein Körper wird mobilisiert, gestärkt und gleichzeitig entspannt.

Meditative Elemente begleiten dich durch die gesamte Praxis und können sowohl zu Beginn als auch im Verlauf oder am Ende ihren Raum finden. Sie unterstützen dich dabei, im Moment anzukommen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Die Kombination aus Bewegung und Stille hilft dir, Stress abzubauen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Leichtigkeit zu spüren.

Perfekt für alle, die sich sanft bewegen und gleichzeitig mental und körperlich stärken möchten.